酸梅湯是我國民間傳統的清涼飲料，有著悠久的歷史。在炎炎夏日里，
喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣，但很多人只知道它能
解暑，卻不了解酸梅湯的好處遠不止于此。
酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，
還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高，
是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。
此外，酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸
胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。
夏季的飲食調養，要特別講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌
能力相對減弱，加上人們夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易導致腹
瀉等消化道疾病。所以，此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含
有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。
在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補充水分的功
效，比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬于堿性類食
物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內血液酸堿值的平衡。
此外，酸梅湯還能平降肝火，幫助消化，那些肝火較旺的人更宜多食用酸
梅湯。
值得注意的是，在常溫下，酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細
細的泡沫浮起，就說明已經變質不能喝了。如果酸梅湯一次喝不完，最好
在冰箱里存放。
